Ansiedad y estrés
La cabeza que no para, el pecho apretado, las tres de la mañana mirando el techo.
Psicóloga clínica·C.Ps.P. 00000·Arequipa
Todos llegamos con algún nudo.
Acompaño a adultos y adolescentes a desenredar lo que pesa: ansiedad, duelos, autoestima, vínculos. A tu ritmo, sin juicios y sin fórmulas mágicas.
- 50 minutos
- Presencial y online
- La primera, para conocernos
Tu foto va aquí: súbela desde el panel
Quién te va a escuchar
Hola, soy Stephanie.
Una frase suya. Por ejemplo: «No tienes que tenerlo todo claro para empezar.»
Dos o tres párrafos en primera persona: cuántos años lleva acompañando a personas, qué le importa en la terapia y cómo es una sesión con ella. Cálido y concreto, sin promesas de resultados.
Formación
- Licenciada en Psicología — Universidad
- Especialización o maestría — Institución
Colegiada en el Colegio de Psicólogos del Perú, C.Ps.P. 00000
Lo que suele traer a la gente
No hace falta tocar fondo para pedir ayuda.
Algunos de los motivos más frecuentes. Si te reconoces en uno, tócalo: agendas con ese motivo ya elegido.
Estado de ánimo
Cuando todo pesa más de lo normal y ni lo que te gustaba te dan ganas de hacer.
Duelo y pérdidas
Alguien que ya no está, una relación que terminó, un cambio que dejó un hueco.
Autoestima
Esa voz de adentro que siempre encuentra algo que criticar.
Pareja y familia
Las discusiones de siempre, límites que cuesta poner, distancias que duelen.
Cambios de etapa
Mudanzas, maternidad o paternidad, un trabajo nuevo, decisiones que dan vértigo.
¿El tuyo no está?
Pausa
Un minuto para ti, bajo el sol de Arequipa.
Inhala mientras el sol sale detrás del Misti, sostén un momento y suelta mientras vuelve a esconderse. Cuatro veces. Nadie te está mirando.
Cómo empezamos
Tres pasos. Ningún compromiso.
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Me escribes
Desde aquí o por WhatsApp. Eliges qué te trae (o no), cómo prefieres y cuándo te acomoda. Toma un minuto.
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Nos conocemos
Una primera sesión para conversar, sin presión. Me cuentas lo que quieras y vemos juntos si este espacio te sirve.
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Seguimos, si quieres
Acordamos la frecuencia y hacia dónde ir. Revisamos el camino cada cierto tiempo, y puedes parar cuando lo decidas.
Mi enfoque
Su enfoque, en palabras simples. Por ejemplo: «Trabajo desde la terapia cognitivo-conductual, con herramientas concretas para el día a día, y le doy espacio a tu historia.»
Lo que hablamos, se queda aquí
Todo lo que conversamos es confidencial. La única excepción es la que marcan la ley y la ética profesional: si hay riesgo para tu vida o la de otra persona.
Sesiones
Presencial u online. Tú eliges.
Presencial
S/ 000 por sesión
- 50 minutos
- Consultorio en Arequipa
- Días y horario
Online
S/ 000 por sesión
- 50 minutos
- Por videollamada (Zoom o Google Meet)
- Desde cualquier lugar del Perú o del extranjero
Pagos Yape, Plin o transferencia
Reprogramar con 24 horas de anticipación
Dudas
Lo que casi todos preguntan antes de empezar.
¿Cómo sé si necesito terapia?
Si algo te viene pesando hace tiempo, si afecta tu sueño, tu trabajo o tus relaciones, o si simplemente quieres entenderte mejor, es motivo suficiente. No tienes que esperar a estar mal.
¿Y si no sé qué decir?
Pasa más de lo que crees. No necesitas llegar con nada preparado: empezamos por donde puedas, y los silencios también están bien.
¿Qué pasa en la primera sesión?
Nos conocemos. Me cuentas lo que te trae, a tu ritmo y hasta donde quieras, y te explico cómo trabajo. Al final vemos juntos si este espacio es el adecuado para ti.
¿Cuánto dura un proceso?
Depende de cada persona y de lo que quieras trabajar. Algunos procesos toman unos meses y otros más tiempo. Lo vamos conversando y revisando juntos; puedes terminar cuando lo decidas.
¿La terapia online funciona igual?
Para la mayoría de los motivos de consulta, sí. Sólo necesitas un lugar tranquilo donde puedas hablar con privacidad y una conexión estable.
¿Atiendes a adolescentes?
Sí, a partir de los 14 años y con el consentimiento de su madre, padre o apoderado.
Contacto
¿Empezamos?
Cuéntame brevemente qué te trae y te respondo personalmente, normalmente en el día. Sin compromiso: escribir no te obliga a nada.
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WhatsApp+51 999 999 999
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Correocorreo@ejemplo.com
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ConsultorioCalle Ejemplo 123, Yanahuara, Arequipa
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HorarioLunes a viernes, 9:00 a 20:00